Как увеличить высоту прыжка

Без прыжков, сальто и разного рода пируэтов не обходится ни один брейк-данс, на любом батле, фестивале и выступление би-боев вы увидите эти элементы. Они очень часто используются, чтобы преобразить выступление, разнообразить его и выделить среди прочих.

Главная Что такое брейк-данс Польза от танца хип-хоп
Польза от танца хип-хоп PDF Печать E-mail
16.07.2014 05:48

В хип-хопе присутствуют элементы разных танцевальных направлений. Этот танец сочетает в себе элементы брейк-данса и аэробики, поппинга и электростайла. При этом хип-хоп позволяет танцору продемонстрировать свое мастерство, свои внутренние переживания и эмоции, воссоединиться с музыкой в единое целое и, конечно же, раскрепоститься.

В хип-хопе есть своя польза, как для мужчин, так и для женщин. Как и любой другой вид танца, он приносит пользу каждому, кто занимается им, дает возможность открыть для самого себя возможности своего тела. Однако, помимо пластики тела, хип-хоп развивает и другие качества человека.

Что развивает хип-хоп

1.Творческий потенциал

В данном случае главным критерием для танцоров хип-хопа является умение слушать музыку и отдаваться ритму полностью без остатка.

2.Импровизация

В данном виде танца практически нет особых заученных движений, которые должны составлять целостную композицию. Именно по этой причине танцор должен научиться придумывать самостоятельно движения в ходе танца. При этом движения должны гармонично сочетаться с музыкой.

3.Укрепление мышц, повышение выносливости организма и улучшение координации движения.

Каждый, кто пришел в мир хип-хопа, должен постоянно совершенствоваться, отрабатывать новые движения, доводить их до идеала, постоянно работать над ними и своим телом.

4.Улучшение пластики и осанки

На первый взгляд хип-хоп может показаться грубым танцем. Однако, большинство элементов в нем позаимствованы у различных стилей, которые позволяют танцору тренировать свои мышцы, повышать их эластичность, делать пируэты покруче, чем поклонники акробатики.

5.Уменьшение веса

Занятия хип-хопом – это также отличная возможность избавиться от лишних килограммов. Хорошо отточенные движения за один час способны сжечь до 400 ккал.

6.Улучшение здоровья

Хип-хоп можно отнести к категории кардиотанцев. Поэтому за счет занятий этим танцем, можно улучшить сердечно-сосудистую систему, вывести шлаки и токсины из организма, очистить сосуды от холестерина.